Клетчатка растительная с отрубей гречки 160 г

Клетчатка растительная с отрубей гречки

Гречка – лучшая из круп (после цельного риса) для здоровья человека. Гречиха – это единственная зерновая культура, имеющая высокое содержание антиоксиданта рутина, который улучшает циркуляцию крови и предотвращает риск повышения уровня холестерина и закупорки сосудов.

Рекомендуется употреблять как диетическую добавку к рациону питания для нормализации пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта, для снижения уровня сахара в крови, для уменьшения вероятности образования тромбов, нормализации обмена веществ и уровня холестерина в крови, повышения иммунитета и защитных сил организма, улучше­ния общего состояния организма, профилактики сердечно-­сосудистых заболеваний, нормализации работы предстатель­ной железы, для выведения токсичных веществ из организма, предупреждения рака толстой кишки, профилактики дисбактериоза и нормализации гормонального баланса.

Клетчатка отрубей гречихи очень полезна для людей с избыточным весом, она является отличным средством для похудения, снижает ожирение, норма­лизует вес и помогает обрести стройную фигуру, способствует активному долголетию. Витамины, содержащиеся в отрубях гречихи, способствуют улучшению состояния кожи, ускоряют регенерацию ткани, улучшают рост волос и ногтей, незаменимы для сохранения зрения и сильного иммунитета.

Рекомендуется использовать в рационах питания при повышенной физической и психоэмоциональной нагрузках, как дополнительный источник пищевых волокон, белка, витаминов, макро- и микроэлементов; для обеспечения оптимальных диетологических условий функционирования органов пищеварения, печени, поджелудочной железы, для нормализации моторной функции кишечника, поддержания сердечно-сосудистой системы и предотвращения атероскле­роза, ожирения, геморроя, тромбофлебита, ишемии и диабета.

Клетчатка отрубей способствует очищению организма от желчных кислот, токсинов, выведению нитратов, которые попадают в организм при употреблении овощей и фруктов.

Клетчатка отрубей гречихи – энергетически богатый про­дукт, имеющий уникальные свойства антиоксиданта и радиопротектора. Клетчатка способствует более полноценному усвоению пищи и нормализует микрофлору кишечника. Впитывая все лишнее, что накопилось в организме за долгие годы, клетчатка оказывает очищающее действие. Попадая в желудок, клетчатка набухает и приобретает способность сорбировать и выводить из организма токсичные вещества, шлаки, избыток холестерина, аммиа­ка и желчных пигментов.

Способы употребления

Клетчатку отрубей гречихи можно и нужно добавлять в любые первые и вторые блюда, гарниры, овощную икру, овощные и фруктовые салаты, в творог, молоко, кефир, йогурты, соки и фруктовые пюре, десерты, при выпечке домашней сдобы и хлеба.

Добавляя клетчатку отрубей гречихи в пищу, можно за 3-4 дня наладить нормальную деятельность кишечника. Подобного эффекта не дает ни один лекарственный препарат.
Клетчатка отрубей гречихи – это полезная еда и полезный заменитель хлеба, т.к. в клетчатке отсутствуют дрожжи и белая мука.
Можно предварительно запарить клетчатку отрубей гречихи водой, а спустя полчаса воду слить. После этого разбухшую клетчатку рекомендуется принимать с теплой водой или же, просто добавляя в обычную пищу, как указано выше.

В профилактических целях достаточно употреблять 1-2 ч. ложки клетчатки отрубей гречихи в день.

Детям можно давать клетчатку отрубей гречихи с 2-х лет. Суточную норму клетчатки отрубей гречихи подбирают строго индивидуально, ориентируясь на частоту стула: желательно, чтобы во время приема клетчатки стул был 2 раза в сутки. Начинать следует с 1 чайной ложки 3 раза в сутки. Постепенно можно увеличивать дозу до 1 столовой ложки 3 раза в сутки.

В период постоянного употребления в пищу клетчатки отрубей нужно пить много воды – до 6 стаканов в день.